27岁的吴小姐在市区某单位上班，春节前后“疯”玩了好几天，可七天长假结束后，她发现自己不能一下子从放假的节奏中进入到工作状态，这几天上班心情烦躁、注意力不集中、工作效率大不如前。像吴小姐一样节后不想上班、心理焦虑的市民不在少数。

　　专家指出，人们在节假日期间彻底放松，生活规律被打破，一旦回到正常工作岗位，难免出现紧张、忧虑、厌倦工作的心态，严重者还会有头疼、腹痛、食欲不佳等生理不适。

　　长假结束后，上班族应及时调整状态，一是要减少应酬以及参与各种娱乐活动，保证良好的睡眠，以尽快恢复生物钟的正常运转；二是要合理饮食，多吃蔬菜、水果，多食用清淡的食物；三是上班时不要给自己太大的压力，合理分解工作量、逐步调整时间安排。
 

　　儿童和少年时期，龟头大部或全部藏在阴茎包皮里面。随着性器官的发育，便逐渐从里面露出来，因为龟头是神经末梢分布比较丰富、对外界刺激比较敏感的地区，敏感的龟头由于受衣物等的摩擦刺激，敏感性逐渐降低，对外界刺激的反应阈值也就增高。当日后在性交时，不容易过度敏感，不易发生早泄。

　　如果长大仍为包茎，只要稍有性器官的接触，龟头表面所受的刺激就十分敏感，容易导致很快射精而发生早泄。另外，包茎或包皮过长在性交时容易形成阴茎嵌顿，造成局部缺血坏死和感染。因此，早期进行阴茎包皮环切术，也是防治早泄的方法之一。

　　现代医学研究也证明，唾液中90%是水，此外，还含有球蛋白、黏液蛋白、氨基酸、淀粉酶、溶菌酶和各种免疫球蛋白等。一次吞入一定量较洁净的唾液，能够起到促进消化的作用。

　　具体做法为，每日晨起，微闭口唇，舌抵上腭，当嘴里的唾液增加到一定量时，随意念将其缓慢吞下，反复3—4次。长期坚持，必有益处。
 

　　国外研究报告显示，与感冒者相距一米以上时，比相距一米以内被传染感冒病毒的几率降低九成。

　　平常尽量不用手揉鼻子和眼睛，以免将病毒带到眼睛、鼻子的黏膜上。

　　要尽量保持室内通风，可将窗户留一个缝隙，降低室内空气中的病毒密度。

　　当出现感冒初期症状喉咙痒痛时，可将用比体温高一点的水浸透过的毛巾拧干，直接敷在喉咙处，以缓解不适。

　　连日来，到医院就诊的病人大多是感冒、肠胃不适以及心血管疾病等。长达一周的春节长假给人们提供了一个走亲访友、亲人团聚的机会，但同时也给疾病提供了一个潜伏的时机。春节过后，各种节日综合征开始出现。

　　春节后来医院就诊的病患有一部分是由感冒引发的其他呼吸道方面的疾病，比如哮喘病、慢性支气管炎等，原本就患有呼吸道疾病的患者在这种阴晴变化大、温差变化大的天气中更容易复发，因此要提醒这些患者要时刻注意保暖和润肺。

　　如此坚持数月，龟头因得到充分暴露而发育较快，随着身体发育生长，边缘突起，包皮就不会复原了。通常即使到了成年阶段，由于包皮具有扩张性，此时仍可用手法来纠正包皮过长的缺陷。真正需要手术治疗的只占的少数人。

　　如果矫治无效，仍应及时手术，而包茎严重者则不适宜用此自我矫治法，否则会发生嵌顿，导致龟头水肿，发生意外。包皮环切除手术很简单，局部麻醉后十多分钟就能作完手术，一般医院外科门诊就可施行，不必住院。奉切那些包皮过长或包茎者，特别是有慢性包皮龟头炎者，不要讳疾忌医，及早去掉这个于己于妻不利的病根。

　　值得注意的是：自我矫治包皮过长是一个渐进的过程，不能急于求成。每次矫治前应昼注意卫生，洗净双手、和外阴部，以免引起感染。
 

　　杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐。具有止咳平喘之功效。健康人也可常食以强身健体，预防疾病。

　　萝卜饮：红皮萝卜一只，洗净切碎后，加入麦芽糖两至三匙，搁置一夜，饭后服所得萝卜糖水，有止咳化痰作用；或萝卜切成块或片状，每次100～150克，加水煮熟，然后加冰糖适量，一次全部吃掉。

　　川贝雪梨猪肺汤：取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。玉娜
 

    这几天皮肤科绝对称得上是最忙的科室之一，一大早就有很多病人在排队候诊了。医生介绍，气温大幅回升，人们纷纷选择走出户外去亲近大自然，可户外的灰尘还有太阳紫外线都容易成为人体的过敏源，加之春天气温起伏较大，使得人的免疫与防御功能下降，极易引发皮肤过敏和诱发哮喘、过敏性鼻炎等季节性疾病。

    进入春季以来，到医院就诊的春季多发病患者明显增加，那么我们又该如何来预防春季病呢？医生还提醒，春季气温乍暖还寒，大家应根据天气变化及时地增减衣服，要进行适当的春捂，切莫受凉，同时还应该早睡早起，多锻炼身体。
 

　　保持好心情，防止肝郁气滞。由于肝喜疏恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常升发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。

    此外，由于近期寒暖不定，很容易引起人的情绪波动而烦躁，因此在防燥的同时也要防“躁”，特别是家里有宝宝的更要注意。要多给宝宝吃蔬菜，少吃肥甘厚腻的食物。蔬菜中的钾有助于镇静神经，安定情绪；相反，动物性食物，或食盐、味精、小苏打之中的钠会使神经兴奋。另外，体内过剩的钠能否顺利排泄出去，钾扮演着很重要的角色；不喜欢吃蔬菜者，通常无法摄取足够的钾，因此，多余的钠无法全数排出，残留在体内，变成焦虑、情绪不稳定的主因。
 

　　一般说，“热”是壮阳产品的基本特点，其中多含茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各色热性成份及动物雄性激素。阳亏者在冬季适量服用会有一定效果。春季人体新陈代谢逐步活跃，加上气候反复无常，因难以适应易诱发各种疾病，故在保健上更应将排、疏与平补结合，而不应继续摄入热性之物。然而，不少厂商无视时序更替，不讲利弊、忌宜，仍在大力宣传壮阳类产品的功效，以期推销产品，使不少消费者陷入了误区。

　　专家分析说：春季如再像冬天那样服用壮阳品，不仅会使人体受到内热与外热的夹击，而且会使药性潴留体内难以排泄，导致头晕目眩、心热胸闷、焦躁不安，有的还会常出鼻血。如服而不断，还会从根本上伤及机体，并为疾病的发生留下隐患。